躁鬱大学 : 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません
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躁鬱大学 : 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません
（新潮文庫, 11812,
新潮社, 2023.11
- Other Title
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躁鬱大学 : 気分の波で悩んでいるのはあなただけではありません
- Title Transcription
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ソウウツ ダイガク : キブン ノ ナミ デ ナヤンデ イル ノワ アナタ ダケ デワ アリマセン
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493.764/Sa28110091678
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Note
単行本: 2021年刊
Description and Table of Contents
Description
今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない…と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。
Table of Contents
- 躁鬱病が治らないのは体質だから
- 心が柔らかい躁鬱人のための返事の術
- 「居心地悪いなぁ」と感じたらすぐ立ち去る
- 資質に合わない努力を避けるための吐露の術
- 「今から作り話をします」と前置きして話そう
- 「自分とはなにか？」ではなく、「今なにがしたい？」と聞いてみる
- 鬱の奥義・一の巻 鬱のときに「好奇心がない」と嘆く理由
- 鬱の奥義・二の巻 心臓と肺だけがあなたをラクにする
- 鬱の奥義・三の巻 自己否定文にはカギカッコをつけろ
- トイレを増やせば、自殺はなくなります
- 人の意見で行動を変えないこと
- 孤独を保ち、いろんな人と適当に付き合おう
- 躁鬱超人への道
- 実例：躁鬱人の仕事の歴史（坂口恭平の場合）
- 最終講義：それぞれのあなたへ
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