「1日1つ」で人生が変わる幸せメンタルをつくる100チャレンジ 100 Challenges to Create a Positive Mindset
著者
書誌事項
「1日1つ」で人生が変わる幸せメンタルをつくる100チャレンジ = 100 Challenges to Create a Positive Mindset
KADOKAWA, 2023.9
- タイトル別名
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幸せメンタルをつくる100チャレンジシ : 「1日1つ」で人生が変わる
1日1つで人生が変わる幸せメンタルをつくる100チャレンジ
- タイトル読み
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1ニチ ヒトツ デ ジンセイ ガ カワル シアワセ メンタル オ ツクル 100 チャレンジ
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注記
参考文献:p207
内容説明・目次
内容説明
自宅用リップをつける。朝食にバナナを食べる。「なりたい私」を想像するワークをする…ａｎｄ ｍｏｒｅ！１０秒でできるシンプルアクションで！５分でできる簡単ワークで！頑張らずに願いをどんどん叶える自分になる。
目次
- １ 自分を好きになる自己肯定感ＵＰチャレンジ
- ２ 休日＆おうち時間でできるゆるチャレンジ
- ３ １日の始まりがわくわくに変わるモーニングチャレンジ
- ４ 夜の不安を緩めるミッドナイトチャレンジ
- ５ 美容と健康を高める自分磨きチャレンジ
- ６ 人間関係が楽になるハッピーチャレンジ
- ７ へとへとでなにもできない日の回復チャレンジ
- ８ 恋愛が楽しくなるラブチャレンジ
- ９ 自分のトリセツを見つける幸せワークチャレンジ
「BOOKデータベース」 より