椎間板ヘルニアは自分で治せる! : "腰の痛み""足のしびれ"をラクラク克服
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椎間板ヘルニアは自分で治せる! : "腰の痛み""足のしびれ"をラクラク克服
Gakken, 2023.10
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ツイカンバン ヘルニア ワ ジブン デ ナオセル : コシ ノ イタミ アシ ノ シビレ オ ラクラク コクフク
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マキノ出版 2017年刊の情報を更新
Description and Table of Contents
Description
診療実績100万人超、完治率99%!1日5分のセルフ矯正。筋トレやマッサージより効果大!画期的な“痛み解消メソッド”。
Table of Contents
- 第1章 痛み・しびれへの最善策がすぐわかるセルフチェック&特効ストレッチ
- 第2章 「腰のヘルニア」の痛み&しびれは自分で治せる!
- 第3章 なぜ、簡単ストレッチで痛みやしびれが消えるのか
- 第4章 「首のヘルニア」の痛み&しびれも自分で治せる!
- 第5章 腰・首のヘルニアを自力で見事克服した症例集
- 第6章 痛み・しびれを消すために知っておくべき日常生活の知恵
- 第7章 よくある疑問をすっきり解消!ヘルニア対策Q&A
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