椎間板ヘルニアは自分で治せる! : "腰の痛み""足のしびれ"をラクラク克服
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椎間板ヘルニアは自分で治せる! : "腰の痛み""足のしびれ"をラクラク克服
Gakken, 2023.10
- タイトル読み
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ツイカンバン ヘルニア ワ ジブン デ ナオセル : コシ ノ イタミ アシ ノ シビレ オ ラクラク コクフク
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内容説明・目次
内容説明
診療実績１００万人超、完治率９９％！１日５分のセルフ矯正。筋トレやマッサージより効果大！画期的な“痛み解消メソッド”。
目次
- 第１章 痛み・しびれへの最善策がすぐわかるセルフチェック＆特効ストレッチ
- 第２章 「腰のヘルニア」の痛み＆しびれは自分で治せる！
- 第３章 なぜ、簡単ストレッチで痛みやしびれが消えるのか
- 第４章 「首のヘルニア」の痛み＆しびれも自分で治せる！
- 第５章 腰・首のヘルニアを自力で見事克服した症例集
- 第６章 痛み・しびれを消すために知っておくべき日常生活の知恵
- 第７章 よくある疑問をすっきり解消！ヘルニア対策Ｑ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より
