腸活とフレイル予防に「みそ汁」 : 一日1杯5分の習慣
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腸活とフレイル予防に「みそ汁」 : 一日1杯5分の習慣
文化学園文化出版局, 2023.7
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チョウカツ ト フレイル ヨボウ ニ ミソシル : 1ニチ 1パイ 5フン ノ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
実だくさんのみそ汁が、腸を整え、筋肉、血管を守って、無理なく減塩もできます。
Table of Contents
- 小鍋で一気に（だし―ちりめんじゃこ；だし―昆布 ほか）
- レンジでチン！（だし―ちりめんじゃこ；だし―昆布）
- 追い追い煮る（だし―煮干し）
- 豚汁タイプ（だし―合わせだし）
- 変わりだし（だし―トマトジュース；だし―豆乳 ほか）
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