ケガをしないカラダづくり : イラストで見るスポーツ医学とトレーニング

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ケガをしないカラダづくり : イラストで見るスポーツ医学とトレーニング

広瀬統一 [ほか] 編著

（Toyokan books）

東洋館出版社, 2023.11

Title Transcription

ケガ オ シナイ カラダズクリ : イラスト デ ミル スポーツ イガク ト トレーニング

Available at  / 110 libraries

Note

その他の編著者: 泉重樹, 福田崇, 稲見崇孝

参考文献あり

Description and Table of Contents

Description

「ケガを防ぐ」を分かりやすく！種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説！補強要素を知ることで、早期のリカバリー法を身に付ける！

Table of Contents

  • プロローグ　ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見
  • 第１章　種目別のケガ予防と体づくり（野球；サッカー；バスケットボール）
  • 第２章　部位別のケガ予防と体づくり（頭頸部；肩・腕；体幹；骨盤帯；膝；下腿；足関節）
  • 第３章　ケガ予防と体づくりを補強する要素（栄養；休養；睡眠；遺伝子）
  • エピローグ　ケガをしない体をつくる

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