1日1分で血圧は下がる! : 薬も減塩もいらない
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1日1分で血圧は下がる! : 薬も減塩もいらない
(講談社+α新書, 871-1B)
講談社, 2023.11
- Other Title
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一日一分で血圧は下がる!
- Title Transcription
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1ニチ 1プン デ ケツアツ ワ サガル! : クスリ モ ゲンエン モ イラナイ
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Note
2018年5月に講談社より刊行された『1日1分で血圧は下がる!薬も減塩もいらない!』を新書化したもの
Description and Table of Contents
Description
血管を柔らかくすれば、ほとんどの方の血圧は簡単に下がります!薬を飲んで血圧が下がったとしても、それは根本治療ではありません。「加藤式降圧体操」で、今の高血圧を解消するだけでなく、一生血圧の上がらない体を目指しましょう!
Table of Contents
- 第1章 加藤式降圧体操のやり方(2種類の降圧体操で血管が若返り、血圧がみるみる下がる!;降圧体操で血管が柔らかくなり、血圧が下がる理由とは?;表裏体操;部位別体操)
- 第2章 降圧体操で血管が若返り、血圧が下がる理由(そもそも血圧が高いってどういう状態?;血圧が上がる原因って? ほか)
- 第3章 薬に頼りすぎるのは危険!(薬で血圧を下げるのは怖い!;血圧は体の不調を知らせる大事なサインです! ほか)
- 第4章 あなたの血圧知識、間違ってます!(140を超えたらどんな人でも高血圧!?;昔は最高血圧が「年齢+90」以下なら正常だった ほか)
- 第5章 血圧を下げる生活習慣(食事1 NOの材料となるタンパク質を積極的に摂取しよう;食事2 プリン体は悪者どころか、体に必要なものです! ほか)
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