ブルーゾーン : 世界の100歳人 (センテナリアン) に学ぶ健康と長寿9つのルール
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ブルーゾーン : 世界の100歳人 (センテナリアン) に学ぶ健康と長寿9つのルール
祥伝社, 2022.11
2nd ed
- タイトル別名
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The blue zones
The blue zones : 9 lessons for living longer from the people who've lived the longest
ブルーゾーン : 世界の100歳人に学ぶ健康と長寿9つのルール
- タイトル読み
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ブルー ゾーン : セカイ ノ センテナリアン ニ マナブ ケンコウ ト チョウジュ 9ツ ノ ルール
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注記
原著第2版 (2012年) の翻訳
参考文献: p12
内容説明・目次
内容説明
「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。取材を重ねて見つけた世界の百歳人（センテナリアン）に学ぶ健康と長寿の９つのルールとは？彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、どんな世界観を持っているのか？５番目のブルーゾーンを加えたセカンドエディション、待望の邦訳。
目次
- はじめに—人生を変える旅に出かけよう
- 第１章 長寿の真実とは？
- 第２章 イタリア・サルデーニャ島
- 第３章 日本・沖縄
- 第４章 アメリカ・ロマリンダ
- 第５章 中米コスタリカ・ニコジャ半島
- 第６章 ギリシャ・イカリア島
- 第７章 世界の百歳人に学ぶ健康と長寿の９つのルール
- おわりに—どのような人生を選ぶか、選択はあなた次第
「BOOKデータベース」 より
