書いて整える1分間瞑想ノート
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書いて整える1分間瞑想ノート
フォレスト出版, 2023.12
- タイトル読み
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カイテ トトノエル イップンカン メイソウ ノート
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
１日１分でできる思考と感情の整理術。頭と心が軽くなり、「気づき」が溢れる。書く瞑想。
目次
- 第１章 瞑想が続かないあなたへ
- 第２章 「書く瞑想」の基本
- 第３章 メンタルを整える「書く瞑想」
- 第４章 自分を癒やす「書く瞑想」
- 第５章 未来の行動を変える「書く瞑想」
- 第６章 瞑想しない「瞑想習慣」
「BOOKデータベース」 より
