イラスト見るだけ整体 : 筋緊張がとれ、自律神経が整う
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イラスト見るだけ整体 : 筋緊張がとれ、自律神経が整う
KADOKAWA, 2023.12
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イラスト ミル ダケ セイタイ : キンキンチョウ ガ トレ ジリツ シンケイ ガ トトノウ
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Description and Table of Contents
Description
「ほんとうのからだ」を知るだけで「神」レベルのリラーックスへ。医者が勧める、驚きの新整体！子ども時代の「自由でのびやかな体」を取り戻す。
Table of Contents
- 背中のこり・痛みの改善 何が問題か？―知らぬ間に起きている「押しつぶし」
- 反り腰・腰痛の改善 方針―よけいな努力をせず骨で立つ
- 首こり・肩こりの改善 一番大切なこと―一番大切な「首」を長く自由に
- 頭痛・首の痛みの改善 頭と首―「耳・鼻」のラインで頭と首が分かれる
- 猫背の改善、パフォーマンスの向上 頭―頭は上へ前へ
- 立ち姿勢がラクに、お腹がへこむ 背骨・体の中心―背骨は体の真ん中を通る
- 首こり・肩こりの改善 背骨―背骨は下に垂れ下がる
- ムダな力みが抜ける、やわらかい印象に 胴体―胴体は前も後ろも広く長く
- 腰痛・股関節痛の改善、動きがなめらかに 股関節・体の中心―股関節で「上半身」「下半身」が分かれる
- 姿勢の改善、俊敏性の向上 骨盤―骨盤はいつもゆらいでいる
- 反り腰・腰痛の改善 おしりと太もも―「おしり」「太もも」の力を一緒に抜く
- 眼精疲労・ドライアイの改善 目―目はけっこう大きい
- 顔の緊張・肌質の改善、自然な笑顔に 顔の表情―顔の筋肉は全方向に動く
- あごの緊張・噛み締めの改善 あご―あごが下に下がる
- 滑舌・ドライマウスの改善 舌―舌は根元からで、大きい
- 息切れ・嚥下障害の改善 のど・気道―のどは広くて太い
- 肩こり・五十肩の改善 肩と腕―肩は羽が生えたように左右や上に離れて
- 首こり・肩こりの改善、スポーツ動作の改善 腕―腕は胸から生えている
- 小さい力で物を持てる、指・手首の痛みの改善 手の中心軸―手指の中心軸は小指
- 呼吸器・姿勢の改善、気分爽快に 呼吸と背骨・膜―体は吸う息で短く太くなり、吐く息で長く細くなる〔ほか〕
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