CiNii 図書 - 明日から美人

著者

明日から美人

野原遙著

CCCメディアハウス, 2023.12

内容説明

正しいカラダの使い方を知っているか知らないか、意識できるかできないか、「美しさ」を左右するのは、たったそれだけ―。「凛とした姿勢」、「洗練された振る舞い」、オーラが変わるカラダの使い方。ノーブランドの服でも、年齢を重ねても輝く、「美しい人」の立ち方・歩き方・座り方・しぐさレッスン。

１　“前提”美の土台をつくる（本書が目指す「美」とは何か；私の「美の認識」を変えた出来事；気づいた瞬間から「美」は始まる；知識を得て、意識を持ち、継続する；心身に起こる変化を楽しんで）
２　“準備”カラダを整える（動かす前にほぐす；カラダの現状把握は、プロに任せると◎）
３　“実践１”美しい姿勢（立ち方・歩き方・座り方）（「壁立ち」で基本の正しい姿勢を覚える；美しい姿勢１―立ち方；美しい姿勢２―歩き方；美しい姿勢３―座り方；美しい姿勢をキープするトレーニング）
４　“実践２”美しい振る舞い（バッグの持ち方；傘を持ち歩く／さす　ほか）
５　“補講”美しさを持続可能にする＋αＴｉｐｓ（お金は「本質」にかける；美は「食」でつくられる；真の自分と向き合う三面鏡のススメ；私が使用しているおすすめの美アイテム）

「BOOKデータベース」より