70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう

Author(s)

    • 京都栄養士ネット キョウト エイヨウシ ネット

Bibliographic Information

70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう

京都栄養士ネット監修

日本文芸社, 2024.1

Other Title

70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう : 1人暮らしにも!親の食事の準備にも!

Title Transcription

70サイ カラ オイシク エイヨウ ガ トレル ショクジ ノ クフウ

Available at  / 13 libraries

Note

その他のタイトルはブックジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

大切なのは「食べるを楽しむ」こと。毎日の食事の準備をラクにして、今の体に必要な栄養をとる方法をご紹介します。

Table of Contents

  • １章　シニアのあるある食習慣（食べる量が減る；低栄養になる　ほか）
  • ２章　７０歳からの体に本当に必要な栄養素（シニアの栄養のとりかた　これだけは押さえておきたい！；シニアにいちばん必要なたんぱく質　ほか）
  • ３章　おいしく栄養がとれる食べかた（主菜から食べよう；器は３つでよい　ほか）
  • ４章　栄養がとれる食べ物（食べやすくしてとりたい食材；上手に使い分けたい　ほか）

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