マスクを外して深く呼吸しよう! : 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法
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マスクを外して深く呼吸しよう! : 中国武術由来の身体操法と西洋医学のエビデンスが織りなす長寿時代の健康的な呼吸法
ベースボール・マガジン社, 2023.9
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マスク オ ハズシテ フカク コキュウ シヨウ : チュウゴク ブジュツ ユライ ノ シンタイ ソウホウ ト セイヨウ イガク ノ エビデンス ガ オリナス チョウジュ ジダイ ノ ケンコウテキ ナ コキュウホウ
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監修: 楊進
Description and Table of Contents
Description
浅い呼吸をしがちなパンデミックを経た今だからこそ「深呼吸」で冷え性も、便秘も、腰痛も、血圧問題も、運動能力低下も、すべて改善！
Table of Contents
- 理論編（呼吸のお役立ち事項；知っておきたい呼吸の基礎知識；知っておきたい呼吸のメカニズム）
- 実技編（基本呼吸法；実践呼吸法）
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