CiNii 図書 - 認知症知らずの脳活生活・脳活ごはん

沮　脳活生活のヒント―認知症にならないためのからだケア（ロコモ対策１→認知症を遠ざけるリハビリ療法―酒井朋子先生（整形外科・リハビリ）；ロコモ対策２→認知症へのリスクを上げる腰痛―大川淳先生（整形外科）；睡眠対策→認知症がもたらす危険・ＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）―宮崎泰成先生（呼吸器内科）；うつ対策→うつと認知症の関連性―高橋英彦先生（精神行動医科学）；高齢女性対策→認知症へのリスクを上げる閉経―宮坂尚幸先生（女性診療科）　ほか）
２　認知症予防の脳活ごはん―生涯現役脳は食生活から（「嚙む」ことで脳を刺激する朝食→納豆カリカリトースト―一口ごとの食感を味わう；１日に１食は大豆食品を→大豆ごはん―ビタミンやミネラル豊富な天然食材サプリメント；血圧や脳卒中リスクを下げるカリウム→バナナジュース―健康効果も満腹感も；味噌汁は「食べる美容液」→簡単粕汁―朝飲む味噌汁に３つの健康効果が；目によい食材のすすめ→鮭でニシソワーズサラダ―視力を回復させる「アスタキサンチン」　ほか）

「BOOKデータベース」より

認知症知らずの脳活生活・脳活ごはん