自分を否定しない習慣
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自分を否定しない習慣
アスコム, 2023.12
- Other Title
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あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる
- Title Transcription
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ジブン オ ヒテイ シナイ シュウカン
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Note
「あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる」(2022年刊)の改題、大幅に加筆、修正
Description and Table of Contents
Description
どんなときでも、「これで良い」と安心して生きていくために。自分を否定することなく、穏やかに過ごすための４つの習慣をお伝えします。
Table of Contents
- １ もう、自分を否定しなくていい（自分を否定しないというのは、難しいけれど；自分を否定する気持ちはどこからやってくるのか；自分を支えてくれている存在に気づいたとき、自分を肯定できるようになる；自分の嫌いなところも弱いところも、愛すべき自分自身；自分も人も否定せずにいられる穏やかな生き方を；安心して生きられる社会に近づくために必要なこと）
- ２ 幸せとは、自分をわかってくれる誰かと生きること（人生とは、自分をわかってくれる人を探す旅である；「あなたの大事なもの」を尊重してくれる人を大事にしよう；自分をわかってくれる人がいると、前向きに生きられる；音楽や漫画、ペットが、あなたの理解者になることもある；もちろん、孤独にも価値がある；ときには相手の役に立てないこともある。それでも自分を認め、許してあげよう）
- ３ 迷ったら「心が穏やか」でいられるほうを選ぶ（「どうしても変えられないもの」は静かに受け入れよう；解決できない問題があっても、自分を責めなくていい；「いい加減」「適当」はちょうどいい状態。決して無責任ではない；苦手な人とは離れていい。自分を否定しない人間関係の選び方；自分らしく自信を持って生きるために、体の声を聴こう）
- ４ 今日を精いっぱい生きられれば、それでいい（他者にゆだねることができれば、自分を許せるようになる；ただ存在するだけで価値がある。今日という日にも意味がある；大事な人をいたわるように、自分自身をいたわろう；どうしても苦しいときは、同じ気持ちを抱えている人とつながろう；この世を去っても、あなたの存在や価値はゼロにはならない）
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