舌こそ最強の臓器 : 快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む3つのストレッチ
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書誌事項
舌こそ最強の臓器 : 快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む3つのストレッチ
かんき出版, 2023.12
- タイトル読み
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シタ コソ サイキョウ ノ ゾウキ : カイミン ワカガエリ ナガイキ アラユル コウジュンカン オ ウム ミッツ ノ ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
舌力は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、「食べる」「飲む」「話す」といった生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。
目次
- 第1章 味わうだけではない、舌の知られざるパワー
- 第2章 舌力が低下する6つの理由
- 第3章 超カンタン!毎日できる舌ストレッチ
- 第4章 唾液の持つすごい力
- 第5章 舌で鼻呼吸を身につける
- 第6章 舌で神経も休まる眠り
- 第7章 舌を動かすだけで若返る!
「BOOKデータベース」 より