舌こそ最強の臓器 : 快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む3つのストレッチ
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舌こそ最強の臓器 : 快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む3つのストレッチ
かんき出版, 2023.12
- タイトル読み
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シタ コソ サイキョウ ノ ゾウキ : カイミン ワカガエリ ナガイキ アラユル コウジュンカン オ ウム ミッツ ノ ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
舌力は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、「食べる」「飲む」「話す」といった生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。
目次
- 第１章 味わうだけではない、舌の知られざるパワー
- 第２章 舌力が低下する６つの理由
- 第３章 超カンタン！毎日できる舌ストレッチ
- 第４章 唾液の持つすごい力
- 第５章 舌で鼻呼吸を身につける
- 第６章 舌で神経も休まる眠り
- 第７章 舌を動かすだけで若返る！
「BOOKデータベース」 より