Calm your mind : 心を平穏にして生産性を高める方法
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Calm your mind : 心を平穏にして生産性を高める方法
朝日新聞出版, 2023.12
- Other Title
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How to calm your mind : finding presence and productivity in anxious times
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Calm your mind : ココロ オ ヘイオン ニ シテ セイサンセイ オ タカメル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
全米一の「生産性」専門家が科学的に実証した、仕事の成果と人生の幸福度を最大化する思考法。不安やストレスを減らし、「今ここ」に集中する。
Table of Contents
- 第１章 「心の平穏」が生産性を高める
- 第２章 「生産性」とストレスの取引
- 第３章 燃え尽き症候群を解き明かす
- 第４章 「もっと」を追い求める弊害
- 第５章 日々の刺激高度を俯瞰する
- 第６章 ストレスを減らせる刺激断食
- 第７章 アナログ生活が意義を生む
- 第８章 「心の平穏」に投資する
- 第９章 すでにあるものを味わう
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