やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 : 知識ゼロから読める超入門書!
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やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 : 知識ゼロから読める超入門書!
ニュートンプレス, 2024.1
- タイトル別名
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文系のための東大の先生が教える減量の科学 : やさしくわかる!
- タイトル読み
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ヤサシク ワカル!ブンケイ ノ タメ ノ トウダイ ノ センセイ ガ オシエル ゲンリョウ ノ カガク : チシキ ゼロ カラ ヨメル チョウニュウモンショ
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内容説明・目次
内容説明
科学に基づいた健康的にやせる方法を紹介しましょう！知識ゼロから読める超入門書！
目次
- １時間目 肥満と減量を科学的に理解しよう（太るとはどういうことか；減量効果を科学的に考える）
- ２時間目 やせるために知っておきたい代謝のしくみ（代謝って何？；代謝のしくみ）
- ３時間目 やせるために知っておきたい脳のクセ（食べすぎるのは“脳”のせい！？）
- ４時間目 健康的にやせるための食事と運動（健康的にやせるための食事の秘訣；運動の効果を知って効率よくやせよう）
「BOOKデータベース」 より