やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 : 知識ゼロから読める超入門書!
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やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 : 知識ゼロから読める超入門書!
ニュートンプレス, 2024.1
- タイトル別名
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文系のための東大の先生が教える減量の科学 : やさしくわかる!
- タイトル読み
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ヤサシク ワカル!ブンケイ ノ タメ ノ トウダイ ノ センセイ ガ オシエル ゲンリョウ ノ カガク : チシキ ゼロ カラ ヨメル チョウニュウモンショ
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内容説明・目次
内容説明
科学に基づいた健康的にやせる方法を紹介しましょう!知識ゼロから読める超入門書!
目次
- 1時間目 肥満と減量を科学的に理解しよう(太るとはどういうことか;減量効果を科学的に考える)
- 2時間目 やせるために知っておきたい代謝のしくみ(代謝って何?;代謝のしくみ)
- 3時間目 やせるために知っておきたい脳のクセ(食べすぎるのは“脳”のせい!?)
- 4時間目 健康的にやせるための食事と運動(健康的にやせるための食事の秘訣;運動の効果を知って効率よくやせよう)
「BOOKデータベース」 より