尿で寿命は決まる : 泌尿器の名医が教える腎臓・膀胱最高の強化法
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尿で寿命は決まる : 泌尿器の名医が教える腎臓・膀胱最高の強化法
SBクリエイティブ, 2023.12
- タイトル読み
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ニョウ デ ジュミョウ ワ キマル : ヒニョウキ ノ メイイ ガ オシエル ジンゾウ ボウコウ サイコウ ノ キョウカホウ
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注記
「寿命の9割は「尿」で決まる」(2018年刊)の改題,一部改編
内容説明・目次
内容説明
高血圧、糖尿病、腎臓病、脳卒中、がん…を防ぐ「腎臓・膀胱」強化法。「快尿食」キーワードはアルギニンとシトルリン。肉ばかり食べる人は、腎臓をいじめている。腎臓を強化するなら、運動はジムより屋外で。膀胱がんの予防には、まず禁煙とクルクミン。尿道エクササイズ、骨盤底筋体操…で尿トラブルを軽減！
目次
- 図解 おしっこのつくられ方（腎臓は１日に１５０リットルもの血液をろ過している！；腎臓に備えつけられた「回転ドア」とは？；知っているようで知らない「排尿」の絶妙メカニズム）
- １章 そもそも「健康なおしっこ」とは？（象も犬も人間も、「健康なおしっこ」は２１秒；スッキリ出し切る「快尿」の条件とは？；加齢と「おしっこの悩み」は切っても切れない）
- ２章 どうなると「不調なおしっこ」？（１日の「おしっこの回数」、どれくらいですか？；急に強い尿意が起こる「過活動膀胱」とは？ ほか）
- ３章 「おしっこでわかる病気」とは？（「夜、３回以上、おしっこで起きる人」は長生きできない？；尿には「からだの情報」がいっぱい詰まっている ほか）
- ４章 「尿活トレーニング」で１００歳まで元気に生きる！（「尿活トレーニング」で尿トラブルを予防、軽減！；毎日、とり入れたい「快尿食」 ほか）
「BOOKデータベース」 より
