「不安症」でもだいじょうぶ : 不安にならない、なくすという目標は間違いです
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「不安症」でもだいじょうぶ : 不安にならない、なくすという目標は間違いです
さくら舎, 2024.1
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不安症でもだいじょうぶ : 不安にならないなくすという目標は間違いです
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「フアンショウ」デモ ダイジョウブ : フアン ニ ナラナイ、ナクス ト イウ モクヒョウ ワ マチガイ デス
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Description and Table of Contents
Description
次々と湧き上がる不安で身動きがとれない！そんな不安だらけの生活が一変する方法を名医が解説。
Table of Contents
- 第１章 なぜ不安が止まらないのか
- 第２章 不安に関連する心の病気
- 第３章 不安になるメカニズム
- 第４章 不安をめぐる勘違い
- 第５章 自分でできる不安の対処法
- 第６章 不安になりやすい人との上手な付き合い方
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