自分でできるひざ体操 : 変形性膝関節症のトラブルを解消

Author(s)

    • 中川, 匠 ナカガワ, タクミ

Bibliographic Information

自分でできるひざ体操 : 変形性膝関節症のトラブルを解消

中川匠監修

ナツメ社, 2024.2

Title Transcription

ジブン デ デキル ヒザタイソウ : ヘンケイセイ ヒザカンセツショウ ノ トラブル オ カイショウ

Available at  / 1 libraries

Description and Table of Contents

Description

歩くのがおっくう、正座ができない、動くと痛いｅｔｃ．ＴＶでおなじみの名医がズバリ解説！レベルに合わせた「ひざ体操」で、痛みサイクルを断ち切る！

Table of Contents

  • １　ひざの痛みの原因（ひざ痛の原因の多くを占める変形性膝関節症；ひざ関節のしくみと働き　ほか）
  • ２　痛みを解消！ひざ体操のやり方（ひざの痛みはひざ体操で解消！；ひざ体操を始める前に　ほか）
  • ３　整形外科で受ける治療（変形性膝関節症の治療は３段階；整形外科で受けるひざの診察と検査　ほか）
  • ４　ひざに優しい生活習慣（ひざ痛の改善に減量は必要不可欠；食生活を見直して、健康的に減量する　ほか）
  • ５　ロコモ・フレイルにならない！（ひざの痛みとロコモティブシンドローム；運動器に障害が起き、身体機能が低下するロコモ　ほか）

by "BOOK database"

Details

Page Top