元・給食の先生がおしえるワンパン健康食堂
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元・給食の先生がおしえるワンパン健康食堂
宝島社, 2024.1
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モト キュウショク ノ センセイ ガ オシエル ワンパン ケンコウ ショクドウ
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Description and Table of Contents
Description
全レシピ栄養価が丸わかり！料理、ホントは作りたいし、作ってあげたい！でも忙しい、栄養のことはわからない、難しい…。こんな葛藤を抱える人専用！失敗しない栄養満点ごはん。
Table of Contents
- 肉料理編（鶏のねぎだく焼き；鶏ひき肉のチーズ入り香草焼き ほか）
- 魚介料理編（ブリのにんにくトマト煮；マダイのわさびしょうゆ焼き ほか）
- 副菜編（サニーレタスのおかかうまだれ；地味うま！もやしの海苔あえ ほか）
- ごはん・パスタ・うどん編（シーフードパエリア；サバときのこの炊き込みご飯 ほか）
- スイーツ編（焼きリンゴ；バナナマシュマロパイ ほか）
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