すごい!ナンバ術 : 疲れず、無理なく、素早い動きに変わる!
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すごい!ナンバ術 : 疲れず、無理なく、素早い動きに変わる!
BABジャパン, 2024.2
- タイトル別名
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すごい!ナンバ術 : 疲れず、無理なく、素早い動きに変わる! : 日本古来の合理的運動法
- タイトル読み
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スゴイ!ナンバジュツ : ツカレズ、ムリ ナク、スバヤイ ウゴキ ニ カワル!
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内容説明・目次
内容説明
日本人は、とてつもなく楽で体を痛めない運動法を手に入れていた！無理・無駄のない動きは、素早く、長く動き続けることを可能にする！！１日４０キロ移動していた、古来日本の超合理的身体操法！捻じらない「平行四辺形システム」があらゆる運動を合理化する！！
目次
- 序章 やればわかる！
- 第１章 ナンバとは？
- 第２章 ナンバを身に付けるためのいくつかの考え方
- 第３章 歩きを考える
- 第４章 ナンバ歩き
- 第５章 ナンバ歩きの応用
「BOOKデータベース」 より