シンデレラ・ダイエット
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シンデレラ・ダイエット
講談社, 2010.9
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シンデレラ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
汚い部屋と肥満には、因果関係があるのです！妄想ダイエットで楽しく痩せる！部屋も自分もキレイ！一石二鳥！心もワクワク！運気もアップ！ダイエットもおそうじも続かない女子必読。
目次
- 部屋が汚い女性はモテない！
- シンデレラ・ダイエット３つの魅力
- 基本の腹式呼吸とストレッチ
- シンデレラ・ダイエット基本編—床みがき／食器洗い／掃除機／洗濯もの干し／洗濯ものたたみ／テーブル拭き／お風呂そうじ
- シンデレラ・ダイエット目的編—くびれ／小顔／足やせ／二の腕ほっそり／バストアップ／ヒップアップ／デコルテライン
- シンデレラ・ダイエット改善編—骨盤のゆがみ／冷え性／肩こり／腰痛／ねこ背／便秘／Ｏ脚改善
- シンデレラ・ダイエット２４時—平日／休日
- 知らなかった！ダイエットＱ＆Ａ—食事／運動／習慣・体質／睡眠
「BOOKデータベース」 より