骨盤呼吸ダイエットカレンダー : 毎日変わる骨盤の最新セルフリセット法
Author(s)
Bibliographic Information
骨盤呼吸ダイエットカレンダー : 毎日変わる骨盤の最新セルフリセット法
グラフ社, 2009.7
- Title Transcription
-
コツバン コキュウ ダイエット カレンダー : マイニチ カワル コツバン ノ サイシン セルフ リセットホウ
Available at 1 libraries
Search this Book/Journal
Note
索引あり
Description and Table of Contents
Description
深い呼吸に合わせたゆがみ直し体操でやせる！元気になる！キレイになる！—寝たままできる骨盤呼吸体操＋季節に合わせた体操、食、生活術のダブル効果でやせ力アップ。不調解消、アンチエイジングにもいい。快適骨盤暮らしの知恵がいっぱい。
Table of Contents
- 本当にやせる必要はありますか？まずは自分の体をチェック！（健康的で美しい体になるにはやせ過ぎはＮＧ！；体重だけでなく体脂肪率やＢＭＩ値も目安にしよう！ ほか）
- 筋肉をゆるめてゆがみ解消！代謝アップ！骨盤呼吸ダイエットでやせるしくみ（年をとるとやせにくくなるのはなぜ！？；ゆがみは骨盤と背骨がカギその理想的な形とは？ ほか）
- 寝たままできてラクラク！月別ケアでやせ力を加速！実践！骨盤呼吸ダイエット（骨盤呼吸ダイエットを効果アップさせる７大ルール！；呼吸するだけでゆがみリセット！やせる！不調すっきり！基本の骨盤呼吸体操 ほか）
- 骨盤呼吸ダイエットカレンダーの行い方（１月の骨盤呼吸体操；２月の骨盤呼吸体操 ほか）
by "BOOK database"