頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全 : 順天堂大学教授・泌尿器科の名医が教える : 夜間トイレの回数減!チョイもれ解消!
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頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全 : 順天堂大学教授・泌尿器科の名医が教える : 夜間トイレの回数減!チョイもれ解消!
文響社, 2024.2
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ヒンニョウ ニョウモレ ガ ミルミル カイゼン スル タベカタ タイゼン : ジュンテンドウ ダイガク キョウジュ ヒニョウキカ ノ メイイ ガ オシエル : ヤカン トイレ ノ カイスウゲン チョイモレ カイショウ
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Description and Table of Contents
Description
夜２回以上トイレへ行く人は死亡率が２倍に！健康寿命を縮める尿トラブルを食べ方で改善。最新エビデンスに基づいた専門医直伝快尿食習慣。
Table of Contents
- 第１章 夜中のトイレが増えると体がどんどん弱っていく（おしっこが出るしくみとは？；おしっこ３大トラブル。尿もれ、頻尿、夜間頻尿 ほか）
- 第２章 専門医が教える頻尿・尿もれを改善する食べ方（食習慣を改めるだけで夜のトイレが３回から２回に減る；ぐっすり眠って尿意を遠ざけたいなら朝食は必ず摂る ほか）
- 第３章 夜中のトイレが激減する水の飲み方（１日の水分摂取量が増えると、おしっこに行く回数も多くなる；寝る前に水をたくさん飲むと脳梗塞の予防になるってホント？ ほか）
- 第４章 効果抜群！頻尿・尿もれが消える新習慣（寝る前にシャワーを浴びると夜中のトイレが減る；長い昼寝は厳禁、３０分以内が理想 ほか）
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