小児科医ママが教えたい体・脳・心を育てる!子どもの食事
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小児科医ママが教えたい体・脳・心を育てる!子どもの食事
日本文芸社, 2024.2
- タイトル読み
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ショウニカイ ママ ガ オシエタイ カラダ ノウ ココロ オ ソダテル コドモ ノ ショクジ
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注記
文献: p200-207
内容説明・目次
内容説明
体を強くする食事。脳を育てる・頭のよい子が育つ食事。心を整える食事と食卓。子どもの健康と成長をサポートするために知っておきたい食知識＆食事アイデアを解説します！小児科医がお父さん・お母さんに知っておいてほしいことを詰め込みました。
目次
- １ 体を強くする食事（赤い肉と赤い魚で鉄不足を防ぐ；「鉄の恋人」ビタミンＣで鉄の吸収率をアップ ほか）
- ２ 脳を育てる・頭のよい子が育つ食事（バランスのよい食事で子どもの脳を育てる；腸を育てると脳が育つ！？腸内環境を整え脳を育む食事 ほか）
- ３ 心を整える食事と食卓（そのイライラ、鉄不足が原因かも？；子どもの心の状態と栄養の関係；薬を飲ませるときの「お役立ち食べ物」；心の栄養を満たす秘策は笑顔で囲む食卓）
- ４ 忙しいときには頼りたい！おたすけ食事の活用法（買ってきたお惣菜にちょい足し！；コンビニで選ぶならこんな商品！）
- Ｑ＆Ａ パパ・ママのお悩みに答えます！
「BOOKデータベース」 より