1メニュー1分、猛獣ストレッチ

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1メニュー1分、猛獣ストレッチ

てぃ先生著

（Synchronous books）

日本ビジネスプレス , ワニブックス (発売), 2024.2

Other Title

Beast stretch

1メニュー1分、猛獣ストレッチ : ガオー!っと吠えろ

Title Transcription

1メニュー 1プン、モウジュウ ストレッチ

Available at  / 2 libraries

Note

監修: 小林竜一

Description and Table of Contents

Description

吠えるライオンでシェイプアップ。角で威嚇するヘラジカで肩こり解消。動物の動きに合わせた体改善ストレッチ２５種類。

Table of Contents

  • 猛獣別ストレッチ方法（猛獣一覧；オオカミ；ゴリラ；チーター；ワニ　ほか）
  • 目的別ストレッチメニュー（運動不足を解消したい；体の疲れをとりたい；体を引き締めたい；気分転換・ストレスを発散したい；ぐっすり眠りたい　ほか）

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