脳をしっかり休ませる方法
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脳をしっかり休ませる方法
（知的生きかた文庫, も22-4）
三笠書房, 2024.3
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ノウ オ シッカリ ヤスマセル ホウホウ
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Note
「脳を使った休息術」(総合法令出版 2017年刊)の改題
出版年月の記述はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
脳を休ませて、最高のパフォーマンスを手に入れよう！仕事の合間に脳を休ませるのは、成功する人の共通する習慣！これぞＡＩ時代に必要な休息術！
Table of Contents
- 第１章 成功する人ほど、脳を休ませている（ひらめきは「ぼんやりと過ごす」から生まれる！？；私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要 ほか）
- 第２章 ストレスや疲労に強くなる、脳の休ませ方（長期間の強いストレスで記憶障害になる；「テンション・コントロール」で脳をうまく活性化させる ほか）
- 第３章 脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる（天才が努力と無縁に見えるのは、脳が休まっているから；質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる ほか）
- 第４章 超実践！今すぐ脳の休息習慣を身につけよう（「現場から離れる」＆「着替える」で脳を休める；ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる ほか）
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