子どもの養生習慣60 : 寝る・食う・動く
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子どもの養生習慣60 : 寝る・食う・動く
大和書房, 2024.3
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コドモ ノ ヨウジョウ シュウカン 60 : ネル クウ ウゴク
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Description and Table of Contents
Description
自律神経をととのえ、体と心が元気になるＴｉｐｓが満載！朝起きない、集中力が続かない、よくかぜをひく、イライラしやすい…。ぜんぶ習慣で改善できます！人気鍼灸師が東洋医学の観点から人生の土台になる養生を伝授！
Table of Contents
- １ ぐっすり眠ってすっきり起きる１０の養生
- ２ おいしく食べてすっきり出す１０の養生
- ３ のびのび運動してゆったり休む１０の養生
- ４ ぐっと集中してほっと心をととのえる１０の養生
- ５ 気象病とあたためうるおしの１０の養生
- ６ 「かぜ」としてあらわれる不調にきく１０の養生
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