100歳の壁 : 脳・からだ・心
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100歳の壁 : 脳・からだ・心
きずな出版, 2024.3
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100歳の壁 : 脳からだ心
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100サイ ノ カベ : ノウ・カラダ・ココロ
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Description and Table of Contents
Description
高齢期はひとくくりでなく、年代別に「生き方を変える」のが長寿のカギ。「７０代は老いと闘う時期」、「７５歳は人生の節目」、「８０代は老いを受け入れる時期」。それぞれに対応して上手に賢く生きましょう。（まえがき抜粋）病気別「足し算」健康法を紹介。
Table of Contents
- 序章 １００歳の壁を超えよう！
- 第１章 １００歳の景色を見よう
- 第２章 １００歳を迎える「足し算」習慣
- 第３章 長寿を損なう「引き算医療」
- 第４章 ７０代８０代がもっと元気になる「足し算」健康術
- 第５章 長寿のための病気別「足し算」健康術
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