回復人 : 体中の細胞が疲れにつよくなる
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回復人 : 体中の細胞が疲れにつよくなる
サンマーク出版, 2024.3
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Eat for energy
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カイフクジン : カラダジュウ ノ サイボウ ガ ツカレ ニ ツヨク ナル
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れまで。人体のほぼすべての細胞内にある、エネルギーを生む小器官「ミトコンドリア」。ミトコンドリアを修復してエネルギーの再生をうながし、そして新しいミトコンドリアを１からつくりだす！
Table of Contents
- 第１部 細胞に「とてもいいこと」をする―自分の「細胞の質」が変わる（ミトコンドリア！―エネルギーの「でどころ」を増やす；「体内時計」を修復する―「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる；「脂肪」を燃やす―毎週０．６キロ燃焼する；「腸の壁」の修復―見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする；「糖」を食べて疲れない―「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える；疲労脳―脳細胞をクリアに、フレッシュにする）
- 第２部 自分の「ミトコンドリア」を元気にする―体に「ベスト燃料」をたくわえる（エネルギー生成スーパーフード―身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選）
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