ヒモトレ : ひも一本でカラダが楽に動き出す!
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ヒモトレ : ひも一本でカラダが楽に動き出す!
日貿出版社, 2024.3
リニューアル版
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ヒモトレ : ヒモ一本のカラダ革命健康体を手に入れる!
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ヒモトレ : ヒモ 1ポン デ カラダ ガ ラクニ ウゴキダス!
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Note
『新装改訂版ヒモトレ』 (2016年刊) の改題, 一部改訂
Description and Table of Contents
Description
なんだか不思議、、、でも！ヒモを巻くだけで肩が楽になる！足が上がる！すぐにできる、いちばん簡単なカラダの調整法。２０種類以上のヒモトレを紹介！
Table of Contents
- １章 “ヒモトレ”って何でしょう（どんなヒモがいいの？“ヒモ”の選び方；“ヒモトレ”ってなんだろう？；やってみよう！肩コリに効く“ヒモトレ” ほか）
- ２章 日常生活で効く“ヒモトレ”（“ヒモトレ”で張りのある生活をしよう！；脚ヒモ・寝返りコロリ；“ヒモトレ”からの卒業？；“ヒモトレ”でニュートラルな状態に戻る）
- ３章 スポーツで効く“ヒモトレ”（練習と本番を切り離さない；バッティング；ウォーキング＆ランニング；ゴルフスイング；卓球＆テニス；トレーニングから接触プレー、パンチまで）
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