ヒモトレ : ひも一本でカラダが楽に動き出す!
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ヒモトレ : ひも一本でカラダが楽に動き出す!
日貿出版社, 2024.3
リニューアル版
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ヒモトレ : ヒモ一本のカラダ革命健康体を手に入れる!
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ヒモトレ : ヒモ 1ポン デ カラダ ガ ラクニ ウゴキダス!
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Note
『新装改訂版ヒモトレ』 (2016年刊) の改題, 一部改訂
Description and Table of Contents
Description
なんだか不思議、、、でも!ヒモを巻くだけで肩が楽になる!足が上がる!すぐにできる、いちばん簡単なカラダの調整法。20種類以上のヒモトレを紹介!
Table of Contents
- 1章 “ヒモトレ”って何でしょう(どんなヒモがいいの?“ヒモ”の選び方;“ヒモトレ”ってなんだろう?;やってみよう!肩コリに効く“ヒモトレ” ほか)
- 2章 日常生活で効く“ヒモトレ”(“ヒモトレ”で張りのある生活をしよう!;脚ヒモ・寝返りコロリ;“ヒモトレ”からの卒業?;“ヒモトレ”でニュートラルな状態に戻る)
- 3章 スポーツで効く“ヒモトレ”(練習と本番を切り離さない;バッティング;ウォーキング&ランニング;ゴルフスイング;卓球&テニス;トレーニングから接触プレー、パンチまで)
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