最強脳のつくり方大全 : 世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた
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最強脳のつくり方大全 : 世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた
文藝春秋, 2024.3
- Other Title
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Supercharge your brain : how to maintain a healthy brain throughout your life
世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた最強脳のつくり方大全
最強脳のつくり方大全 : 世界の最新メソッドを医学博士が1冊にまとめた
- Title Transcription
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サイキョウノウ ノ ツクリカタ タイゼン : セカイ ノ サイシン メソッド オ イガク ハカセ ガ イッサツ ニ マトメタ
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Note
原著(Bantam Press, 2021)の翻訳
出典: p490-509
Description and Table of Contents
Description
科学が証明した「脳にいいこと」を全網羅した決定版！
Table of Contents
- １ 脳を知る
- ２ 運動と脳
- ３ 食事と脳
- ４ 脳と腸内細菌
- ５ 脳が欲する栄養素
- ６ 人間の社会性と脳
- ７ 脳と性欲
- ８ 脳を明晰にする活動
- ９ 睡眠と脳
- １０ 脳と幸福
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