食べて強くなる!陸上選手の栄養と食事
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書誌事項
食べて強くなる!陸上選手の栄養と食事
ベースボール・マガジン社, 2024.3
- タイトル別名
-
Nutrition & food for athletics
食べて強くなる!陸上選手の栄養と食事 : 種目や年代にあった食戦略を身につけよう
食べて強くなる陸上選手の栄養と食事
- タイトル読み
-
タベテ ツヨク ナル!リクジョウ センシュ ノ エイヨウ ト ショクジ
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注記
引用・参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
種目や年代にあった食戦略を身につけよう!栄養バランスのとれた食事が陸上食の基本です!種目によって栄養補給のポイントが変わります!
目次
- 第1章 種目別編(陸上競技選手の栄養に関する国際コンセンサスと競技分類;短距離選手の栄養摂取 ほか)
- 第2章 年代別編(小学生;中学生 ほか)
- 第3章 目的別編(エネルギー不足を回避する;貧血の予防と改善 ほか)
- 第4章 献立編(基本的な献立の考え方;実践的な献立の考え方 ほか)
- 第5章 レシピ編(主菜・貧血予防 牛肉のブロッコリーのオイスターソース炒め;主菜・貧血予防 カツオのたたきサラダ ほか)
「BOOKデータベース」 より