CiNii 図書 - 折れない心を育てる自衛隊式メンタルトレーニング

著者

折れない心を育てる自衛隊式メンタルトレーニング

渡部悦和, 下園壮太著

ワニ・プラス, 2024.2 , ワニブックス(発売)

内容説明

実はカンタン！誰でもできます。ピンチのときの「鬼メンタル」は日常の「地味トレ」でつくる。過酷な任務に立ち向かうために考案されたサムライ・メントレ。

第１章　自衛隊の現場で行われるメンタルケア（２４〜２５歳で３０人の部下を持つ幹部自衛官の「悩み」；メソッドをつくり「訓練」して、ストレス対処法を身につける　ほか）
第２章　メンタルは「元気なとき」にしか鍛えられない（メンタルを筋肉のように「鍛える」ことは難しい；丸腰でストレスに立ち向かう必要はない！武器としての知識や技術を持とう　ほか）
第３章　「落ちにくいメンタル」を身につけるための実践（心の避難訓練は元気なときに実施しよう；「感情」は雰囲気、体感、時間、イメージで動く　ほか）
第４章　リーダーのメンタルを支える「人生観」「死生観」をどう養うか（不運や試練にさえも感謝することで人間は成長できる；優柔不断な自分を鍛え直したいと願って陸自普通科へ　ほか）
第５章　個人、社会、組織が持つべき「自らの物語」（カウンセラーの仕事は、クライアントの「物語構築」をサポートすること；メンタルダウンした人を癒やすための「物語」の必要性　ほか）

「BOOKデータベース」より