心もカラダもラクになる血流の整えかた
著者
書誌事項
心もカラダもラクになる血流の整えかた
明日香出版社, 2023.12
- タイトル別名
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血流の整えかた : 心もカラダもラクになる
- タイトル読み
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ココロ モ カラダ モ ラク ニ ナル ケツリュウ ノ トトノエカタ
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内容説明・目次
内容説明
体がぜんぶ整う養生法。
目次
- １章 健康のカギになる「血流」ってなに？
- ２章 まずは、自分の体を知ることから
- ３章 体の内側から血流を改善！“食事編”
- ４章 しなやかな血管をつくる“運動・マッサージ編”
- ５章 質のいい睡眠で質のいい血をつくる
- ６章 もっと深く体の「流れ」を整える
「BOOKデータベース」 より