マンガでわかるコアチューニング入門 : 整う!ラクになる!キレイになる!
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書誌事項
マンガでわかるコアチューニング入門 : 整う!ラクになる!キレイになる!
現代書林, 2023.12
- タイトル別名
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コアチューニング入門 : マンガでわかる : 整う!ラクになる!キレイになる!
- タイトル読み
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マンガ デ ワカル コア チューニング ニュウモン : トトノウ ラク ニ ナル キレイ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
コアチューニングは筋トレではありません。これは、身体のフレームワークである体幹を整え、人間の能力を１００％発揮させる調整法です。コアチューニングを実施することで「これが本来の自然体なんだ」と気づくことができます。身体が変われば心が変わり、行動が変わって、未来が変わり、そして人生が変わるのです。ぜひ、あなたの日々の生活の中にコアチューニングを取り入れて、常にコア（本当の自分）に気づける（チューニング）生活を手に入れてください。
目次
- プロローグ コアチューニングの前に（コアチューニングで準備するもの；本書の活用のしかた；コアチューニング身体チェック）
- 第１章 コアチューニング“ベーシック”（コアチューニング“ベーシック”；腹圧調整；キラキラ体操；らせん体操；微動運動）
- 第２章 コアチューニング“オプション”（コアチューニング“オプション”；スリスリ体操；対角運動；グーパー運動；いすに座って行うコアチューニング；ケース別これをするとオススメ）
- 第３章 コアチューニング“解説編”（創始者が教えるコアチューニング；努力が必ず報われるメソッド ほか）
- 第４章 コアチューニング“体験談”（更年期の症状が劇的に改善した！（４８歳女性）；コアチューニングで１０歳若返った！（５９歳女性）；コアチューニングのおかげで夢が叶った！（４５歳男性）；コアチューニングを受けて大活躍！（５０歳男性））
「BOOKデータベース」 より