86歳の健康暮らし : だれにも言っていないひみつの健康法
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86歳の健康暮らし : だれにも言っていないひみつの健康法
興陽館, 2023.11
- タイトル別名
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86サイ ノ ケンコウグラシ : ダレ ニモ イッテ イナイ ヒミツ ノ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
健康診断もずっとうけていない。病院にもいっていない。裸眼で入れ歯なし、病気しらずの健康で元気な８６歳ひとり暮らし！現役イラストレーター田村セツコさん、毎日どこへでも歩いていく。毎日の晩酌もかかせない。毎日、健康で元気に暮らしている暮らしの秘訣とは？毎日、健康にいきいき暮らしましょう！
目次
- １ 元気にひとり暮らし（体調は気にしていません；５分眠るとスッキリします ほか）
- ２ へんてこりんなひみつの健康法（へんてこりんな健康法；靴底に段ボール健康法 ほか）
- ３ すっきりこころの健康法（ストレスを消す人間関係トレーニング；選択制難聴で聞こえないふり；ひとりごとは孤独解消法；８６歳の少女です；死ぬことは気にしません）
- ４ 食べるだけ健康法（長生きをする食べ物ってなに？；腹六分目がいい ほか）
- ５ イキイキ健康暮らし（ジムに行くより散歩をします；山に行くとリフレッシュします ほか）
「BOOKデータベース」 より
