「恥をかくのが怖い」から解放される本 : 自己肯定感を高めて、自分らしく生きるレッスン
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書誌事項
「恥をかくのが怖い」から解放される本 : 自己肯定感を高めて、自分らしく生きるレッスン
誠文堂新光社, 2024.4
- タイトル別名
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Say hello to your shame : and goodbye to your fear that something is wrong with you
Sig hej til din skam : en bog om at slippe frygten for at være forkert
恥をかくのが怖いから解放される本 : 自己肯定感を高めて自分らしく生きるレッスン
- タイトル読み
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ハジ オ カク ノガ コワイ カラ カイホウ サレル ホン : ジコ コウテイカン オ タカメテ ジブンラシク イキル レッスン
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注記
参考文献: p188-190
内容説明・目次
内容説明
「仕事でミスすると、他の人たちから見下されないかと怖くなる」「何と言えばよいかわからなくて黙りこんでしまった時、他の人にどう思われるか不安になる」こんな経験はありませんか？この本では、「恥」がどのように生まれるのか、そして「恥」に働きかけ、より自由な心を手に入れるにはどうすればいいのかを解説し、各章末で「恥」から解放されるエクササイズを提案します。
目次
- 第１部（恥の性質と機能；慢性的な恥は誤解や諍いから生まれる；恥は「自己感覚の穴」への反応である場合も；恥があなたを踏み留まらせる；恥からの自己防衛としての偽りの自分）
- 第２部（あなた自身のことをもっとよく知ろう；恥と向き合おう；誰と時間を使うか考えよう；あなた自身と友好的に接しましょう）
「BOOKデータベース」 より
