思春期の心理を知ろう! : 心の不調の原因と自分でできる対処法
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思春期の心理を知ろう! : 心の不調の原因と自分でできる対処法
（楽しい調べ学習シリーズ）
PHP研究所, 2024.4
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シシュンキ ノ シンリ オ シロウ : ココロ ノ フチョウ ノ ゲンイン ト ジブン デ デキル タイショホウ
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Description and Table of Contents
Description
思春期（１０〜２３歳）の心、身体、考え方の特徴を知ろう！調べよう！
Table of Contents
- 第１章 思春期の心と身体はどうなっている？（子どもから大人になる時期；だれもがストレスを感じる；ストレスと心身の不調）
- 第２章 自分をつらくさせる考え方のくせ（考え方で、感情が変わる；かたよった考え方１ 悪い点にしか注目できない；かたよった考え方２ 極端な判断に走りやすい ほか）
- 第３章 認知行動療法でできること（感情、身体、認知に気づく；身体の反応、行動を変える；不安や緊張を感じたときは ほか）
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