感情のレスキュープラン : 心のパワーに目覚める

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感情のレスキュープラン : 心のパワーに目覚める

ゾクチェン・ポンロプ・リンポチェ著 ; 三浦順子訳

春秋社, 2024.4

Other Title

Emotional rescue

Title Transcription

カンジョウ ノ レスキュー プラン : ココロ ノ パワー ニ メザメル

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Description and Table of Contents

Description

ネガティブ思考をマインドフルネスで簡単解決。隙間を意識する（マインドフル・ギャップ）、明晰に観る（クリア・シーイング）、手放す（レッティング・ゴー）の一人でもできる３ステップ。

Table of Contents

  • 第１部　感情に働きかける（自分の感情と知り合いになる；マインドフルネスは鍵となる；助けはもう来る；全体像をつかむ；ほっと一息　ほか）
  • 第２部　感情をさらに探求する―古典的な仏教のアプローチ（ブッダの道；戦場の戦士；仏教徒とは何か？；パンドラの箱；バランスを取り戻す　ほか）

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