感情のレスキュープラン : 心のパワーに目覚める
著者
書誌事項
感情のレスキュープラン : 心のパワーに目覚める
春秋社, 2024.4
- タイトル別名
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Emotional rescue
- タイトル読み
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カンジョウ ノ レスキュー プラン : ココロ ノ パワー ニ メザメル
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内容説明・目次
内容説明
ネガティブ思考をマインドフルネスで簡単解決。隙間を意識する（マインドフル・ギャップ）、明晰に観る（クリア・シーイング）、手放す（レッティング・ゴー）の一人でもできる３ステップ。
目次
- 第１部 感情に働きかける（自分の感情と知り合いになる；マインドフルネスは鍵となる；助けはもう来る；全体像をつかむ；ほっと一息 ほか）
- 第２部 感情をさらに探求する―古典的な仏教のアプローチ（ブッダの道；戦場の戦士；仏教徒とは何か？；パンドラの箱；バランスを取り戻す ほか）
「BOOKデータベース」 より
