精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球は、もう卒業よ
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精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球は、もう卒業よ
(だいわ文庫, [461-2B])
大和書房, 2024.4
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セイシンカイ Tomy ノ ホドホドリョク : ゼンリョク トウキュウ ワ モウ ソツギョウ ヨ
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シリーズ番号はブックジャケットによる
Contents of Works
- VT:精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球はもう卒業よ
Description and Table of Contents
Description
ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した1冊です。
Table of Contents
- 第1章 いらないこだわりを捨ててみる(なんとか最低限回ればよろし。;こだわりの解像度を上げましょう。 ほか)
- 第2章 毎日にうまく余白をつくる(いっぱいいっぱいになって、日常生活に支障が出ていないかしら?;いっぱいいっぱいのときこそ、こまめに休憩をとるのよ。 ほか)
- 第3章 「ほどよい距離感」を大事にする(相手への期待が人間関係の「ほどほど」を壊すの。;頼まれごとは、すぐには引き受けない。 ほか)
- 第4章 ふつうにやって十分合格(きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀な世界」の住民。;やりたいことの「半分」だけ、やってみて。 ほか)
- 第5章 「ほどほど」のモノサシは自分軸(好きなことなら、どれだけ疲れてもいい、というわけでもないの。;人生の最後の瞬間を想像して、見えてくることもあるわ。 ほか)
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