ジュニアのためのスポーツ栄養 : 学んで、食べて、強くなろう!

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書誌事項

ジュニアのためのスポーツ栄養 : 学んで、食べて、強くなろう!

柴田麗著

Gakken, 2024.3

タイトル別名

ジュニアのためのスポーツ栄養 : 学んで食べて強くなろう

タイトル読み

ジュニア ノ タメ ノ スポーツ エイヨウ : マナンデ タベテ ツヨク ナロウ

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注記

参考文献・参考資料: 巻末

内容説明・目次

内容説明

強いカラダを食べてつくろう！スポーツ栄養のプロがしっかり解説。

目次

  • １章　基礎編　栄養の基礎とカラダの関係を知ろう（元気にスポーツをするために；カラダの特徴を知ろう；スポーツジュニアの食事量　ほか）
  • ２章　応用編　食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう（「朝ごはん」の基本；「昼ごはん」の基本；「夕ごはん」の基本　ほか）
  • ３章　実践編　理想の１週間献立（スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えました；プロアスリートのごはんを公開！；１週間分のメニューとレシピ）

「BOOKデータベース」 より

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