おいしいかんたん作りおき高血圧・減塩レシピ
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書誌事項
おいしいかんたん作りおき高血圧・減塩レシピ
ナツメ社, 2024.4
- タイトル別名
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おいしいかんたん作りおき高血圧減塩レシピ
高血圧・減塩レシピ : おいしいかんたん作りおき
- タイトル読み
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オイシイ カンタン ツクリオキ コウケツアツ ゲンエン レシピ
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注記
監修: 伊藤貞嘉
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
高血圧の定義やタイプ、引き起こされる病気などの基本を丁寧に解説！食事の基本として、おいしく簡単に減塩する方法をわかりやすい写真で掲載！朝食、昼食、夕食の献立を１週間分紹介。参考になる買い物リストつき！減塩食品と減塩調味料も豊富に紹介！主菜と副菜は、減塩でもおいしい下味冷凍、作りおき、時短レシピで手軽に作れて毎日続けられる工夫がいっぱい！
目次
- １ 高血圧の食事の基本（高血圧ってどんな病気なの？；どうして高血圧になるの？；隠れ高血圧に注意しよう；高血圧になると、どんな病気になるの？；高血圧の食事療法 おいしく簡単に減塩する方法）
- ２ 高血圧のおいしい減塩献立 朝・昼・夕１週間（おいしい減塩献立の立て方；１週間の買い物リスト＆作りおき；１日目；２日目；３日目；４日目；５日目；６日目；７日目）
- ３ 高血圧のおいしい主菜のおかず（肉；鶏肉 ほか）
- ４ 高血圧のおいしい副菜のおかず・汁物（大根；玉ねぎ ほか）
- ５ 高血圧のおいしいごはん・麺料理（寿司；丼 ほか）
「BOOKデータベース」 より
