ホリスティック心理学 : 自分の行き詰まりパターンを特定し、トラウマを解消して人生を変える「ワーク」
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ホリスティック心理学 : 自分の行き詰まりパターンを特定し、トラウマを解消して人生を変える「ワーク」
（フェニックスシリーズ, 153）
パンローリング, 2024.4
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How to do the work : recognize your patterns, heal from your past, and create your self
ホリスティック心理学
ホリスティック心理学 : 自分の行き詰まりパターンを特定しトラウマを解消して人生を変えるワーク
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ホリスティック シンリガク : ジブン ノ ユキズマリ パターン オ トクテイシ トラウマ オ カイショウシテ ジンセイ オ カエル ワーク
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Description and Table of Contents
Description
人間関係で、同じトラブルが繰り返されるのはなぜ？家族、友人、恋人、同僚、相手が変わっても「定番の失敗パターン」にはまってしまうのはなぜ？やめようと思っているのにやめられないスマホ依存、過食、お酒、働きすぎから卒業できないのはなぜ？自分に素直になれなくて、自分を嫌いになることばかりをしてしまい、自己肯定感が下がるのはなぜ？わかってくれない親と、いまだにぎくしゃくし、大人なのに傷ついてしまうのはなぜ？平気なフリをしても頑張っても、うまくいかない理由は、子ども時代のトラウマによって生じた「パターン」にあった。過去を癒やすための伝統的な心理カウンセリングでは「足りない」と感じたルペラ博士は、クリニックを訪れる患者と自分自身のために、まったく新しいアプローチを見つけ出した。メンタルにアプローチする「王道の心理学」を発展させ、心、身体、魂を統合する「ホリスティック心理学」を開発したのだ。この「ホリスティック心理学」に、脳やホルモンの働きを踏まえた「科学的エビデンス」を組み合わせ、誰でも気軽にできる「ワーク」としてシェアしたところ、ＳＮＳを中心に人気が爆発！自分で自分を育てるワークによって、多くの人が人生を変えている。自分にすでにある力で、新しい自分を創造しよう。
Table of Contents
- あなたを変えるのはあなたの選択
- 意識と「自分」を切り離す
- トラウマの新理論とは？
- トラウマが身体を乱す
- 心と身体で健康になるワーク
- コア・ビリーフというバイアス
- インナーチャイルドに会う
- 自我の物語
- トラウマ・ボンドと恋愛関係
- 境界線を引く
- 自分で自分を育て直す
- 本物の大人になる
- ヘルシーな「相互依存」の関係
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