「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本
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Bibliographic Information
「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本
（王様文庫, [B248-1]）
三笠書房, [2024.4]
- Other Title
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なんだか生きづらいがスーッとなくなる本
- Title Transcription
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「ナンダカ イキズライ」ガ スーッ ト ナクナル ホン
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Note
出版年月、叢書番号はブックジャケットによる
「正しく悩む技術」 (実務教育出版 2011年刊) を加筆・改筆・再編集のうえ、改題したもの
Description and Table of Contents
Description
正論では解決しないし、「ありのままでいい」ではもの足りない…誰も教えてくれなかった悩みとの向き合い方。
Table of Contents
- はじめに 心をすり減らされずに生きるヒントが見つかる本
- 序章 「生きづらさ」という悩み―みんな“自己流”で向き合ってきた
- １章 「ちょっと遠くから」見るだけでクヨクヨは小さくなる―前向きな気持ちになれる“落ち込み方”
- ２章 「うまくやろうとしない」とうまくいく―無理はしないけど満足はできる“頑張り方”
- ３章 少しくらい「足りなくていい」―完璧ではない自分も好きになれる“自信の持ち方”
- ４章 「こうあるべき」を手放した時、そっと解決していく―心をすり減らさない“人間関係のつくり方”
- ５章 「かなえる」だけじゃない幸せのかたち―余計な悩みをふるいにかける“やりたいことの見つけ方”
- 最終章 小さな「生きづらさ」ほど長引くから―ちゃんと助けを求め、心の栄養補給をする
- おわりに 「理想の自分」になれなくても、「自分」にはなれる
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